◎译　　名　Headspace Guide to Meditation/冥想正念指南(台)/Headspace 冥想指南(港)
◎片　　名　冥想指南
◎年　　代　2021
◎产　　地　美国
◎类　　别　动画/纪录片
◎语　　言　英语
◎字　　幕　中文字幕
◎上映日期　2021-01-01(美国)
◎集　　数　8集
◎片　　长　20分钟
◎主　　演　安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe

◎简　　介

　　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！
　　《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。

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